L-karnitin: dobré nebo poškození těla?

Levokarnitin nebo L-karnitin je látka, která má podobné složení jako vitamíny B, jejichž hlavním účelem je transport a spalování tuků. U lidí se přirozeně produkuje určité množství látky, ale nezdravá strava, stres a další faktory, které podkopávají celkové zdraví, vedou k poklesu levého karnitinu. To je důvod, proč může být předepsán jako farmakologický prostředek, který řeší problém na úrovni léku.

L kartnitin ve sportu je znám z jiných důvodů, které souvisejí spíše s vývojem svalů kulturistiky. Pro zvýšení efektu pravidelné fyzické námahy se tento lék používá k následujícím účelům:

  • hlavním důvodem, proč je zdravá sportovní výživa doplněna l-karnitinem, je zvýšení intenzity spalování tuků;
  • snižování cholesterolu a zvyšování svalové hmoty, jakož i profylaktický prostředek infarktu;
  • zvýšit celkovou vytrvalost, tj. Fyzickou i intelektuální, která je spojena s obecným účinkem na tón těla;
  • zvýšení imunity.

Jak správně užívat levarnitin?

Pravidelně se vyskytující vedlejší účinky vedly ke skutečnosti, že hovořili o zákazu látky l karnitinu ve sportu. Jak ukázaly četné laboratorní studie, nebylo to ani tak o škodě na látce, jako o nedodržení dávky nebo osobní nesnášenlivosti. Celkověl-karnitin pro sportovce by měl být používán v souladu s následujícími doporučeními:

  • neustále regulovat rychlost, která by v těle neměla překročit denní limit - 400 g;
  • sportovci nebo kulturisté, kteří se připravují na soutěž nebo dodržují rytmus intenzivního sportovního zatížení, mohou toto číslo zvýšit na 800 g;
  • pokud se rozhodnete přejít na levý karnitin, pak se ujistěte, že snížíte příjem izotonických nebo stimulantů na kofein nebo guaranu;
  • průměrná doba trvání by neměla překročit 6 týdnů, jinak se zvyšuje riziko závislosti a nedochází k úbytku hmotnosti;
  • Levokarnitin nepracuje bez pravidelného fyzického namáhání, nýbrž pouze poškozuje tělo - při plánování tréninkového plánu.

Pokud se rozhodnete ředit sportovní výživu l karnitinem, věnujte pozornost dávkování a vlastnostem příjmu - více se můžete dozvědět na webových stránkách: http://www.ironshop.com.ua/.